Entdecke deine innere Kraft – Selbstverteidigung mit Selbstwirksamkeitstraining

„Lerne über den Körper neue Welten kennen.“

 

Bei uns verbinden sich traditionelle Kampfkunst, moderne Selbstverteidigung und achtsame Körperarbeit zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die TeilnehmerInnen kultivieren Techniken aus verschieden Stilen und lernen, sie bewusst für sich selbst einzusetzen – zur Stärkung, zur psychischen und körperlichen Selbstverteidigung.  

• Lerne klare Grenzen zu setzen
• Dein Selbstvertrauen zu stärken

 

Effektive Selbstverteidigung ist leicht erlernbar.

Zertifizierter SV Trainer Bernhard - gibt auch das Wissen über die Nervendruckpunkte weiter. Diese wertvollen Griffe und Techniken - welche die Kungfu Meister, Shaolin Mönche uvm. ... seit Jahrtausende praktizieren. Lassen dich spüren, was mit Wissen und Technik möglich ist - um dich zu schützen/verteidigen.

• Intuition und Aufmerksamkeit wird trainiert
• Befreiung aus Griffen und Haltepositionen
• Selbstbehauptung und klare Kommunikation
• Konflitke erkennen und lösen
• Altersgerechtes Training

 

Durch Achtsamkeitsübungen lernen sie, Gedanken zu beobachten, neu zu sortieren und neu zu bewerten. Meditation, Atmung und bewusste Körperwahrnehmung schaffen innere Ruhe und Klarheit.

Letztenendes erkennen die TeilnehmerInnen, dass ein Täter nur dann die Macht hat wenn der Teilnehmer es nicht hat.  

Am Ende des Kurses - gibt es auf Wunsch eine kleine, Demo-Vorführung als Gruppe für die Eltern.

 

 

 

6-Wochen-Kursprogramme:

 

Jeder Kurs dauert 6 Wochen, findet 1× pro Woche 60 Minuten statt und kostet 199,-  für Vereinsmitglieder nur 159,- €.

 

Möchtest du mehr innere Ruhe, mehr Selbstvertrauen und echte Handlungssicherheit im Alltag? 

 

Dann melde dich jetzt zu einem unserer 6-Wochen-Kurse an! 

 

Infos und Anmeldung unter: 

berni0011@gmx.net oder Telefonisch 0650 6236355

 

Wir freuen uns auf dich.

 

"Niederlage ist ein Geisteszustand. Niemand ist jemals besiegt, bis die Niederlage als Realität akzeptiert wird." Zitat: Bruce Lee, 1975

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Kursübersicht:

Achtung, die Übersicht ist nur gültig zu ausgeschriebenen 6 Wochen Blöcken.

Kurse finden immer, insofern nicht anders ausgeschrieben/besprochen, im Sonnendom Velden am Wörthersee statt.

 

Nächsten Termine Sommercamp & 6er Block:

Kinder Selbstverteidigungs Sommercamp

17.-24. August

Zeiten:  8.00 - 12.30

Beitrag: 199€ für Vereinsmitglieder nur 159€

 

Mittwochs Block 1

Sept-Okt Termine: 16.9, 23.9, 30.9, 7.10, 14.10, 21.10 = 6 EH, Beitrag: 199€ für Vereinsmitglieder nur 159€

Zeiten: siehe Tabelle

 

Mittwochs Block 2

Nov.-Dez. Termine: 4.11, 11.11, 18.11, 25.11, 2.12, 10.12 = 6EH, Beitrag: 199€ für Vereinsmitglieder nur 159€

Zeiten: siehe Tabelle

 

Sollte Interresse bestehen, auch wenn aktuell kein passender Kurs ausgeschrieben ist. Melde dich gerne. 

Kurszeiten	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
14:30-15:30			Kids 8-10 J.
16:00-17:00			Kids11-13 J.
17:30-18:30		Senioren auf Anfrage !	Jugend 14-16J.
19:00-20:00		Erwachsene auf Anfrage !	Frauen