„Stark, achtsam und selbstbewusst durchs Leben“

Kinder und Jugendliche lernen spielerisch und altersgerecht, ihren Körper besser zu verstehen und zu schützen. Im Mittelpunkt stehen Spaß, Selbstvertrauen, Respekt und Achtsamkeit. Sie trainieren sichere Körperhaltungen, Körpersprache und einfache, effektive Abwehrtechniken. 

Kursinhalte:

Abwehr gegen Festhalten (Handgelenk, Jacke, Haare), Würgeangriffe, Umklammerungen, Schläge, Bodenabwehr, die wichtigsten Nervendruckpunkte, Deeskalation, Chi-Übungen, sichere Stellungen, Achtsamkeit, Einsatz von Alltagsgegenständen, einfache Hebeltechniken, Gefahren erkennen, Bewegunglehre-Körperdynamik, rechtliche Grundlagen und Kuatsu.

 Daraus entsteht eine Innere Stärke, Achtsamkeit, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, ... uvm.

Kursdetails: 6 Wochen | 1× 60 Min./Woche | 159 €